Carpe Diem - Die Zeit ist kostbar


Das genau ist das Thema meines Bloges: Begeisterung anstelle von Burnout.
Dieses Gedicht ist wunderschön und bringt alles auf den Punkt:

Meine Seele hat es eilig.
Ich habe meine Jahre gezählt und festgestellt, dass ich weniger Zeit habe, zu leben, als ich bisher gelebt habe.
Ich fühle mich wie dieses Kind, das eine Schachtel Bonbons gewonnen hat: die ersten essen sie mit Vergnügen, aber als es merkt, dass nur noch wenige übrig waren, begann es, sie wirklich zu genießen.
Ich habe keine Zeit für endlose Konferenzen, bei denen die Statuten, Regeln, Verfahren und internen Vorschriften besprochen werden, in dem Wissen, dass nichts erreicht wird.
Ich habe keine Zeit mehr, absurde Menschen zu ertragen , die ungeachtet ihres Alters nicht gewachsen sind. Ich habe keine Zeit mehr, mit Mittelmäßigkeiten zu kämpfen. Ich will nicht in Besprechungen sein, in denen aufgeblasene Egos aufmarschieren. Ich vertrage keine Manipulierer und Opportunisten. Mich stören die Neider, die versuchen, Fähigere in Verruf zu bringen, um sich ihrer Positionen, Talente und Erfolge zu bemächtigen.
Meine Zeit ist zu kurz um Überschriften zu diskutieren. Ich will das Wesentliche, denn meine Seele ist in Eile. Ohne viele Süssigkeiten in der Packung.
Ich möchte mit Menschen leben, die sehr menschlich sind. Menschen, die über ihre Fehler lachen können, die sich nichts auf ihre Erfolge einbilden. Die sich nicht vorzeitig berufen fühlen und die nicht vor ihrer Verantwortung fliehen. Die die menschliche Würde verteidigen und die nur an der Seite der Wahrheit und Rechtschaffenheit gehen möchten. Es ist das, was das Leben lebenswert macht.
Ich möchte mich mit Menschen umgeben, die es verstehen, die Herzen anderer zu berühren. Menschen, die durch die harten Schläge des Lebens lernten, durch sanfte Berührungen der Seele zu wachsen.
Ja, ich habe es eilig, ich habe es eilig, mit der Intensität zu leben, die nur die Reife geben kann.
Ich versuche, keine der Süßigkeiten, die mir noch bleiben, zu verschwenden. Ich bin mir sicher, dass sie köstlicher sein werden, als die, die ich bereits gegessen habe.
Mein Ziel ist es, das Ende zufrieden zu erreichen, in Frieden mit mir, meinen Lieben und meinem Gewissen.
Wir haben zwei Leben und das zweite beginnt, wenn du erkennst, dass du nur eins hast !

Quelle: Mario de Andrade (San Paolo 1893-1945)

Kinder und Depressionen


Ja auch Kinder können Depressionen haben.
Die Symptome können sich aber zum Teil anders wie bei Erwachsenen ausdrücken (zum Beispiel durch Wut und Zorn oder in Aggressivität). Deshalb ist es wichtig diese zu kennen und dann deuten zu können.

Weltweit werden Depressionen und affektive Störungen laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) bis 2020 die zweithäufigste Volkskrankheit sein. Doch nicht nur Erwachsene sind betroffen. Bereits Klein-und Grundschulkinder können die psychische Krankheit bekommen. Die Symptome sind vielfältig; es ist schwer, die Depression zu erkennen.
Je älter Kinder werden, desto mehr gleichen die Symptome einer Depression denen von Erwachsenen, sagte Michael Schulte-Markwort im Gespräch mit Business Insider. Er ist Facharzt für Kinder-und Jugendpsychiatrie- und -psychotherapie und Klinikdirektor am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE). „Ich habe erst kürzlich mit einem neunjährigen Jungen gesprochen, der ganz klar gesagt hat: `Das Leben ist zu schwer für mich‘“, sagte Schulte-Markwort. Doch je jünger die Kinder seien, desto schwerer falle es, Depressionen zu erkennen. Er äußere frühestens ab einem Alter von drei oder vier Jahren den Verdacht auf die Krankheit, aber auch das eher selten.

Depressive Kinder bekommen oft grundlos Wutausbrüche

Während bei Jugendlichen und Erwachsenen Depressionen oft von großer Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit und Antriebslosigkeit geprägt sind, kann es gerade bei Kleinkindern zusätzlich zu scheinbar grundlosen Aggressionen kommen. Neben diesen Wutausbrüchen äußert sich die Depression darin, dass die Kinder keine Lust mehr haben zu spielen, unter Schlafstörungen leiden, an Interesse verlieren und sehr weinerlich sind. „Die Symptome hängen auch von der Persönlichkeit und dem Charakter des Kindes ab“, so der Experte.
Außerdem könnten Kinder ihre Depressionen meist noch nicht richtig einordnen, zeigten sie in Form von sogenannten psychosomatischen Symptomen. Die Kinder haben also etwa Bauchweh oder später auch Kopfschmerzen, ohne dass dafür ein körperlicher Grund gefunden werden kann. Weitere Symptome sind verändertes Essverhalten, Ausdruckslosigkeit und Konzentrationsprobleme. Kleinkinder sind teilweise sehr anhänglich.
Wie gut Kinder ihre Depressionen und die damit einhergehenden Symptome benennen können, hängt mit der kognitiven, also der geistigen, Entwicklung des Kindes zusammen. Das trifft auch auf die Suizidalität zu. So etwa ab dem Alter von 12 Jahren könnten Kinder konkret selbstmordgefährdet sein. Doch den Wunsch, nicht mehr zu leben, würden sie auch schon in deutlich jüngerem Alter äußern. „So eine Äußerung sollte man immer ernst nehmen. Das ist enorm wichtig“, sagt der Arzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie.

Experte: Acht Prozent der bis zu 18-Jährigen sind von Depressionen betroffen

Laut Zahlen des Statistischen Bundesamts waren zwei Prozent aller vollstationär behandelten Patienten mit Depressionen 2015 jünger als 15 Jahre alt. Wurden im Jahr 2000 noch 410 Fälle erfasst, waren es 2015 schon 4.600 Fälle, also mehr als zehnmal so viele. Laut der BELLA-Studie im Kinder-und Jugendgesundheitssurvey (KiGGS) zeigten 2007 ganze 5,4 Prozent der sieben bis 17-jährigen Befragten Anzeichen einer depressiven Störung. Unter den bis zu 14-Jährigen würden dann etwa zwei bis drei Prozent an Depressionen erkranken. Bei vier-bis sechsjährigen Kindern erkranken laut Schulte-Markwort etwa 0,8 Prozent.
Früher ging man noch davon aus, dass Kinder gar keine Depressionen bekommen. Das hat sich mittlerweile geändert. „Es gibt in den letzten 50 Jahren eine dramatische Wandlung“, so der Experte.

Um Depressionen bei Kindern zu erkennen, sollte man sich in sie einfühlen

Viele der Symptome, die auf Depressionen bei Kindern hindeuten, sind nicht unbedingt ungewöhnlich in der Entwicklung. Nur weil ein Kind einmal einen Wutausbruch hat oder an einem Tag traurig oder anhänglich ist, heißt das nicht, dass das Kind an Depressionen leidet.
Doch wenn das depressive Verhalten häufig auftritt und den Eltern komisch vorkommt, sollten sie sich an einen Facharzt wenden. „Besonders wenn das Verhalten schon vier bis sechs Wochen anhält, sollte man handeln“, sagte Michael Schulte-Markwort. Er appelliert an die Eltern und das Umfeld des Kindes. Depressionen könne man nicht immer am Verhalten festmachen, stattdessen müsse man sich in das Kind einfühlen: „Wir können spüren, ob jemand traurig, glücklich oder aggressiv ist. Besonders Mütter können sich oft gut in ihre Kinder einfühlen.“ Wenn man spürt, dass ein Kind immer unglücklich ist, sollte man Hilfe suchen.

Bei Kindern sind Depressionen oft eine Reaktion

Dabei können die Auslöser für Depressionen bei Kindern ganz unterschiedlich sein. Es gibt reaktive und endogene Depressionen. Bei endogenen Depressionen ist kein Auslöser für die Depression erkennbar. Gründe können genetische Veranlagungen sein wie eine Vorbelastung durch Eltern, die bereits an Depressionen erkrankt sind. Häufiger gibt es bei Kindern aber, laut dem Experten, reaktive Depressionen. Deswegen wird bei einer Behandlung auch zunächst nach einem möglichen Auslöser gesucht.

„Die Depression ist häufig eine Reaktion auf einen Mangel. Grund kann die Scheidung der Eltern, viel Streit in der Familie oder Verwahrlosung sein“, sagte Schulte-Markwort. Der Mangel kann körperlich oder mental sein. Beispiele sind Liebesentzug, körperliche Gewalt oder sexueller Missbrauch. Auch traumatische Ereignisse können Depressionen auslösen. „Das hängt wieder stark von der Persönlichkeit des Kindes ab“, so der Experte. Der Tod einer Bezugsperson könne bei einigen Kindern ebenfalls zu Depressionen führen, während andere gut mit der Trauer umgehen könnten.

Kinder bekommen bei Depressionen nur selten Medikamente

Depressionen bei Kindern behandelt man laut dem Experten oft mit einer Psycho- und einer Spieltherapie. „Medikamente setzt man bei Kindern nur sehr vorsichtig und zurückhaltend ein“, sagte der Facharzt dem Business Insider. Er verschreibe frühestens bei Elf- oder Zwölfjährigen Medikamente – und auch dort sehr zurückhaltend.
Allerdings gebe es Fälle, in denen es sich nicht wirklich vermeiden ließe. Vor allem bei endogenen Depressionen, bei denen kein erkennbarer Auslöser gefunden werden könne und die Krankheit sonst drohe, chronisch zu werden.
Leider gebe es bei Behandlungen auch für Kinder und Jugendliche in Deutschland oft monatelange Wartelisten, so der Arzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie. Doch ist ein Kind akut selbstmordgefährdet, sind Kliniken mit einer Abteilung für Kinder-und Jugendpsychiatrie verpflichtet, das Kind oder den Jugendlichen aufzunehmen, erklärte Schulte-Markwort. Eine Behandlung beim Facharzt gegen die Depressionen bei Kindern würden die Krankenkassen übernehmen. Um den richtigen Arzt zu finden, könnten sich Eltern an den Kinderarzt wenden, denn Kinderärzte seien meist gut vernetzt. Wenn sich Eltern sehr unsicher seien, könnten sie zudem die Tagdienste bei Kinder-und Jugendpsychiatrien nutzen, um Hilfe für ihr Kind zu suchen.

Quelle: https://www.businessinsider.de/diese-zeichen-koennen-darauf-hindeuten-dass-ein-kind-depressionen-hat-2018-7